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Un consiglio? Organizzarsi con qualche amica per andare a camminare regolarmente.

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Insieme si verrà maggiormente stimolati e ci si supporterà a livello emotivo e psicologico. Salva nome ed email sul browser per i prossimi commenti facoltativo.

Perdere peso e mal di schiena

Home Alimentazione Dimagrire Sgonfiarsi e tornare in forma in estate: i consigli del nutrizionista per Inoltre, quando seguo un regime alimentare ridotto, aggiungo sempre alla dieta depurativa un cucchiaino di Spirulinaalga ricca di elementi nutrizionali preziosi e contenente pochissime calorie.

Pranzo: minestra o passato di verdura con 50 grammi di pasta integrale o riso non raffinato, insalata verde. programma di dieta estiva tumblr

Dobbiamo imparare a perdere, visto che prima o poi perderemo ogni cosa.

Cena: grammi di pollo arrosto o alla griglia 50 grammi di pane integrale, verdure lessate o alla griglia. Cena: 70 grammi di pasta o riso integrale o orzo agli ortaggi, verdure bollite, 50 grammi di pane integrale. Programma di dieta estiva tumblr 80 grammi di quinoa o di riso integrale con le verdure. Cena: 1 fettina o un hamburger di carne bianca alla griglia, insalata mista, 1 panino integrale.

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Colazione: grammi di frutta, 3 fette biscottate con un velo di marmellata biologica o di miele. Fare un pic nic.

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Disegnare i fenicotteri sulle unghie seguendo la mania delle flamingonails. Guardare il tramonto vicino a un faro.

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Svegliarsi all'alba per passeggiare sulla spiaggia. Registrare il rumore delle onde e ascoltarle d'inverno. Scegliere la hot list della tua estate per renderla indimenticabile e riascoltarla quando vuoi.

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Fare la tua summer box dell'estate dove raccogliere i ricordi più belli di questi mesi. Fare un giro sulla ruota panoramica.

Uscire una sera con la parrucca azzurra o rosa.

Estratto di tè verde ad alto contenuto di EGCG combinato con L-carntina, essenziale per la produzione di energia dai grassi.

Rompere tutte le regole che non hai ancora trasgredito a 20 anni. Non importa se ne hai quasi Allenarti con la corda. Smettere di avere i sensi di colpa.

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E se ti serve un aiutino puoi provare con i fiori di bach. Costruire la tua dieta in base ai cibi che ti rendono felice.

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Fare la lista dei desider i da realizzare per i prossimi tre mesi. Goderti il qui e or a di una giornata in spiaggia, di un bagno al lago, di una passeggiata in montagna senza pensare al futuro.

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Non pensare più agli errori del passato. Farti una limonata quando le cose vanno storte. Il tempo di bere e passeranno. Smettere di contare le calorie. Ripassare le sfilate dell'autunno inverno per decidere che cosa indosserai.

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  • Da Zurigo a Berna in bus con pioggia che non ha smesso di accompagnarci per tutta la durata del tour.
  • In estate, come ogni anno il momento più temuto soprattutto da noi donne è la prova costume. Avete letto del nuovo prodotto super-rimodellante che promette grandi risultati e nessuno sforzo?

Perché se c on d o lei si possono invece saltare? E la prima settimana cosa bisogna mangiare? Grazie ….

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Certo è dura, per chi è abituato ai dolcetti o ai piatti ricchi di condimenti la rinuncia si fà critica…ma datemi retta quando vedrete che la lancetta della bilancia è a vostro favore sarete fieri dei vostri sacrifici.

Ma funzione?

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Ho fatto mesi di dieta passando da 58 kili a 48 ma adesso ha da tre settimane che mangio tanto,levandomi tutti i capricci che per mesi non ho mangiato.

E questo mi ha fatto mettere qualche kiletto soprattutto in pancia e fianchi. Qualche 4 kili.

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Grazie in anticipo. Salve io vorrei perdere 10 kg ho letto la sua dieta vorrei provarla xche e da mesi che faccio diete senza nessun risultato forse il mio metabolismo si e bloccato cmq x avere dei consigli quanto costa?

Limona duro con la lingua a Trivella😂😂 morto😂

Sto prendendo questi integratori, agnocasto e olio di borragine e aloe per il ciclo. Interagiscono con la dieta?? O ne limitano gli effetti per caso? Spero di riuscire a dimagrire lo stesso anche perche vado in palestra tutti i giorni.

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Vorrei cominciare questa dieta per poter perdere dei chili fino a Marzo, quando ci sarà la Cresima di mio fratello. Lei che tipo di attività mi consiglia per perdere gonfiore addominale, dimagrire tutto il corpo, ma soprattutto viso e perdere un fastidioso doppio-mento?

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Buongiorno, ho iniziato la dieta pubblicata, ma ho letto che questa è relativa alla seconda settimana e che, per avere la prima, occorra contattarla. Mi chiedevo se il numero fosse quello indicato in altri post? Salve vorrei avere la prima parte della dieta.

  1. Me gusto pero.. se hace falta que cantes vos en el video osea tranquilamente no podrías aver cantando no?
  2. Le cose da fare con le amiche in estate sono tante, veramente tante. Lasciati andare a quello che la tua voglia di divertimento ti consiglia, ma, se credi, organizza anche delle cose nuove da fare per rendere il relax estivo più frizzante e divertente.
  3. Principi metabolici della dieta:. Essa si basa sul principio della ridotta stimolazione insulinica di certi alimenti le proteine e i grassi e sul graduale e lento rilascio di zuccheri nel sangue di altri tipi di alimenti la frutta.
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  6. Tienes que sacar una canción para este verano 2020 💪 Soy el único q esta canción le recuerda al verano 🔥🌅 Para mí, éste tema tenía más potencial que Despacito.
  7. Thank you Rehan bhai. Great Contribution!
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Premetto che peso 80 kg e sono alta 1. Certamente, come primo step dovra contattarmi telefonicamente e poi passeremo agli step successivi!

Dieta estiva: sgonfiarsi e dimagrire con i consigli della nutrizionista

In due settimane devo assolutamente perdere un 10 kg arrivare a pesarne tra i Salve, serve allora un Piano Alimentare da Personalizzare, mi contatti telefonicamente fuori orari lavorativi escluso festivi, grazie!!!

Questa dieta mi permette di perdere in 10 giorni 5kg?

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Piano Alimentare approssimativo da personalizzare ovviamente e dietro controllo medico in primis!!! Salve, mi contatti al Salve io vorrei perdere almeno una 10ina di kg perche con la gravidanza mi son lasciata un po andare.

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Molti mi dicono che finché si allatta non si riescono a perdere molti kg e vero?? Come mi posso comportare?? Salve, dipende tutto da caso a caso da verificare, per cui servirebbe una Consulenza per andare nello specifico e poi eventualmente prodecere nel suo obbiettivo!

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E dopo tante rinunce, si finisce sempre per mangiare più di primarecuperando il peso perso. Non è vero? Qual è il segreto per dimagrire?

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Perché dimagrire non significa solo dire addio a qualche chiletto di troppo. Vuol dire dimenticare le vecchie abitudini e adottare un nuovo stile di vita per attivare il metabolismo e mantenersi in forma.

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Di diete, come sai, ce ne sono tante e con caratteristiche diverse. Quali sono le più seguite?

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Ma queste diete sono davvero efficaci? Come tutte le diete drastiche, possono assicurare ottimi risultati a una buona percentuale di persone.

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Ma esclusivamente nel breve periodo. E sono del tutto sbagliate per chiunque voglia perdere peso in modo sano e duraturo, perché non equilibrate.

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E allora qual è questo regime alimentare da seguire, che assicura risultati duraturi? La dieta mediterranea è varia e bilanciata : predilige le farine integrali pasta integrale, riso integrale, pane integraleverdure crude e cotte, carne e pesce magri, e tanta frutta.

Vuoi conoscere tutti i trucchi per perdere peso in maniera definitivasenza rinunciare ai piaceri della tavola? Allora scopri di più sulla dieta dimagrante perfetta! Di diete ce ne sono tante, forse anche troppe.

Se vuoi perdere qualche chilo di troppo o semplicemente programma di dieta estiva tumblr la forma fisica che hai guadagnato con tanta fatica, nessun problema!

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Ecco per te semplici consigli da mettere in praticasecondo il regime alimentare mediterraneo:. Continua qua la lettura e scopri come accelerare il tuo metabolismo per perdere peso velocemente!

Dieta chetogenica: basi fisiopatologiche e applicazioni cliniche La dieta chetogenica fad Fad da 20 crediti per Biologo, Dietista, Farmacista, Infermiere, Infermiere pediatrico, Medico chirurgo: Dieta chetogenica: basi fisiopatologiche e applicazioni cliniche Inserito da redazione.

Le abbiamo provate tutti almeno una volta nella vita, ma i risultati non sono stati molto soddisfacentivero? Il grande errore che facciamo di solito è credere che, per perdere peso, sia necessario un drastico calo delle programma di dieta estiva tumblrma questo ormai è un concetto superato. Ma andiamo con ordine. In generale, programma di dieta estiva tumblr dieta standard fornisce i ndicazioni alimentari che non tengono conto di parametri personalifisici e di salute.

Spesso è focalizzata sulla risoluzione di un problema specifico come, per esempio, la stitichezza, il grasso addominale, il gonfiore, il dimagrimento, la ritenzione idricache, in realtà, è solo il sintomo di un problema più grande. Ad esempio, Loredana, prima di scegliere una dieta costruita su misura, aveva continue reading per anni molte diete per combattere la stitichezza: mangiava tantissima frutta e fibre, ma non otteneva alcun risultato.

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La città di Losanna è collegata alla cittadina francese di Évian tramite un collegamento in battello. Lo specchio d'acqua ha una forma allungata, tipica di un lago glaciale subalpino, a mezza luna in direzione est-ovest con la concavità verso la sponda meridionale, quella francese.

Interlaken è un comune del Programma di dieta estiva tumblr Berna di 5.

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Il comune si chiamava Aarmühle fino al ; il nome attuale deriva dal latino inter lacus in mezzo ai laghi per la posizione tra il lago programma di dieta estiva tumblr Brienz ed il lago di Thun. Interlaken, per la sua attenzione a favorire il turismo sostenibile e la mobilità dolce fa parte della cooperazione Perle delle Alpi.

Alle porte della città si tiene ogni anno il Greenfield Festival, un evento musicale della durata di tre giorni che accoglie artisti della scena rock contemporanea.

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Lucerna, in tedesco Luzern, in francese Lucerne è una città del centro-nord della Svizzera, nella zona di lingua tedesca.

Lucerna è la capitale del Cantone di Lucerna e capoluogo dell'omonimo distretto.

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Con una popolazione di L'area metropolitana della città consiste in 17 comuni e città situate su tre differenti cantoni con un totale di circa persone. La città di Lucerna è da molto tempo una meta per i turisti, grazie alla programma di dieta estiva tumblr posizione sulle rive nord-occidentali del Lago dei Quattro Cantoni in tedesco: der Vierwaldstätterseechiamato anche Lago di Lucerna, da dove si possono ammirare il Monte Pilatus e il Monte Rigi, nelle Alpi svizzere.

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Dal Lago dei Quattro Cantoni esce il fiume Reuss che attraversa la città. Le due zone, separate dal fiume, sono collegate da uno dei primi ponti in legno: il Kapellbrücke, costruito nel XIV secolo ed è uno dei punti di interesse più visitato dai turisti.

Lucerna è stata votata come la programma di dieta estiva tumblr città più popolare come meta turistica nel da TripAdvisor, ed ha alberghi privati e scuole sulle rive del Lago dei Quattro Cantoni.

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Il parco, che è la sua principale attrazione, è di proprietà della famiglia Bernadotte dal Le cascate del Reno in tedesco Rheinfallnote anche come cascate di Sciaffusa, sono le cascate più estese in Europa. Sono situate nella parte superiore del corso del fiume Reno, a Neuhausen am Rheinfall, a poca distanza dalla città di Sciaffusa nel nord della Programma di dieta estiva tumblr vicino al confine tedesco.

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Circa Fino alla fine della glaciazione di Riss circa Questo letto antico del Reno fu successivamente coperto da depositi glaciali. Il bacino idrografico attuale lascia ancora intravedere questi corsi d'acqua, che furono successivamente ricoperti.

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Sulla zona di transizione tra il calcare e i sedimenti trasportati dai ghiacciai in fase di ritiro, di facile erosione, si formarono le cascate che hanno raggiunto la fisionomia attuale tra Vai alla pagina successiva. bevanda dimagrante per carro armato di squalo. Principi metabolici della dieta:.

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Essa si basa sul principio della ridotta stimolazione insulinica di certi alimenti le proteine e i grassi e sul graduale programma di dieta estiva tumblr lento rilascio di zuccheri nel sangue di altri tipi di alimenti la frutta. Pranzo: carni magre assortite pollo,tacchino, manzo,cavallo ,fredde o ai ferri ,con pomodori o melanzane o zucchine alla griglia.

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Cena: pesce magro sogliola ,orata o crostacei ,con insalata mista di verdure, una fetta di pane integraleuna mela verde. Cena: hamburger alla griglia ,con una insalatona di verdure: pomodori,peperoni,cetrioli,lattuga,sedano,olive e cetrioli ecc.

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Cena: carne magra fredda es. Pranzo: 2 o 3 uova sode o in camicia,con zucchine o pomodori ,cavolini di Bruxelles,una fetta di pane integrale.

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Pranzo: formaggi assortiti: mozzarella,gruviera, grana ,con spinacilattuga e zucchine. Cena: pollo o tacchino arrosto o alla griglia ,con insalata di pomodori,lattuga,olive ,zucchine ecc.

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Pranzo: 50 gr. Come bevandasolo acqua naturale oligominerale es.

Come rimettersi in forma per l’estate con esercizi e alimentazione

Fiuggi, Panna, Vitasnella,ecc. Le verdure possono essere condite con acetosucco di limone,vinaigrette dietetica. Mai usare olio e burro.

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Mai bere bevande zuccherate o alcolici ,durante la dieta. Non bevete la coka light! Le verdure e i tipi di carne suggeriti possono essere sostituti con altre verdure o carni di proprio gradimento, purchè il condimento prescritto sia rispettato!

Ti seguo da tanto :) dai sarà solo un momento poi ritornerà la normalità 😚😘

La frutta ,quando indicata ,va consumata secondo i propri gusti. Tag Dieta Metabolica. Salve, infatti legga con attenzione gli articoli dove alla fine di ognuno ho inserito questa NOTA:.

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Buona giornata Baldo P. Buongiorno, per la colazione bisogna mangiare: un frutto, la spremuta e un the? Tutte e 3 le cose?

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Assolutamente no! Cordiali saluti il P. Salve io o 20anni non so quanto peso esattamente, ma più o meno sono 75kili e sono alta 1.

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Buona sera, Il mio sovrappeso iniziale era di 10kg tondi, tondi. Spero vivamente di perdere almeno altri 3 o 4kg entro la seconda settimana. Il mio sovrappeso iniziale era di 10kg tondi, tondi. Pesavo 68kg e oggi ne peso Sto faticando parecchio ad abituare il mio fisico a fare a meno dei carboidrati pasta e pane mi mancano come non maima non posso dire di essere affamata. Solo che non programma di dieta estiva tumblr molto in quanto non ho un ottimo rapporto con carne e pesce in genere.

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Ciao sono Serenity ho 28 anni alta cm e attualmente peso 78kg. Ora vorrei provare con questa cosa mi consigli? Buon giorno.

Quando ho sentito i rumori per un attimo ho pensato che funzionasse anche da inceneritore! 😂😂

Ho iniziafo la dieta 7 gg. Seguo dieta precisa. Cosa devo fare per ottenere risultati soprattutto su fianchi e addome. Ho 56 anni e da 4 inmenopausa.

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Prendo ormoni vegetali e pastiglie di caffè verde e fucoxantina. La ringrazio per la risposta magari in email. Vorrei programma di dieta estiva tumblr questa dieta, devo perdere 5 kili, non ho capito la colazione: succo di pompelmo e un frutto di stagione poi in alternativa latte o caffè o tè?

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Salvevorrei sapere se al mattino è possibile bere un programma di dieta estiva tumblr piu di latte o aggiungere una fetta biscottata anziche mangiare una fetta di pane prevista nella cena in alcuni giorni?

Oppure è possibile mangiare una mela prima di andare a dormire? E l unico modo che su di me favorisce il sonno.

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Per favore rispondetemii. Salve, mi contatti brevemente al mio Nelle ultime due settimane e mezzo ho perso circa 2.

Sono troppo carine, mi piacciono tantissimo, brava Dani 😍

Mi potrebbe consigliare una dieta adeguata? Io faccio 3 km di bicicletta 1.

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Grazie mille. Seguito la dieta correttamente…ma dopo una settimana ho perso solo grammi e il mio addome è gonfio.

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Sono vegana…ma ultimamente ho abbondato programma di dieta estiva tumblr carboidrati e mi trovo con kg in più.

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Esiste uno schema apposito? Premetto che faccio regolarmente attività fisica…. Scusi ritardo risposta dovuto a problemi tecnici. Comunque…, se vuole ed è meglio….

La sto facendo da pochi giorni e ho già ottimo risultati.

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Perché se c on d o programma di dieta estiva tumblr si possono invece saltare? E la prima settimana cosa bisogna mangiare? Grazie …. Certo è dura, per chi è abituato ai dolcetti o ai piatti ricchi di condimenti la rinuncia si fà critica…ma datemi retta quando vedrete che la lancetta della bilancia è a vostro favore sarete fieri dei vostri sacrifici. Ma funzione?

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Ho fatto mesi di dieta passando da 58 kili a 48 ma adesso ha da tre settimane che mangio tanto,levandomi tutti i capricci che per mesi non ho mangiato. E questo mi ha fatto mettere qualche kiletto soprattutto in pancia e fianchi. Qualche 4 kili.

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Grazie in anticipo. Salve io vorrei perdere 10 kg ho letto la sua dieta vorrei provarla xche e da mesi che faccio diete senza nessun risultato forse il mio metabolismo si programma di dieta estiva tumblr bloccato cmq x avere dei consigli quanto costa?

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Sto prendendo questi integratori, agnocasto e olio di borragine e aloe per il ciclo. Interagiscono con la dieta??

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O ne limitano gli effetti per caso? Spero di riuscire a dimagrire lo stesso anche perche vado in palestra tutti i giorni.

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Programma di dieta estiva tumblr cominciare questa dieta per poter perdere dei chili fino a Marzo, quando ci sarà la Cresima di mio fratello.

Lei che tipo di attività mi consiglia per perdere gonfiore addominale, dimagrire tutto il corpo, ma soprattutto viso e perdere un fastidioso doppio-mento? Buongiorno, ho iniziato la dieta pubblicata, ma ho letto che questa è relativa alla seconda settimana e che, per avere la prima, occorra contattarla.

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Mi chiedevo se il numero fosse quello indicato in altri post? Programma di dieta estiva tumblr vorrei avere la prima parte della dieta. Premetto che peso 80 kg e sono alta 1. Certamente, come primo step dovra contattarmi telefonicamente e poi passeremo agli step successivi! In due settimane devo assolutamente perdere un 10 kg arrivare a pesarne tra i Salve, serve allora un Piano Alimentare programma di dieta estiva tumblr Personalizzare, mi contatti telefonicamente fuori orari lavorativi escluso festivi, grazie!!!

Questa dieta mi permette di perdere in 10 giorni 5kg? Piano Alimentare approssimativo da personalizzare ovviamente e dietro controllo medico in primis!!! Salve, mi contatti al Salve io vorrei perdere almeno una 10ina di kg perche con la gravidanza mi son lasciata un po andare. Molti mi dicono che finché si allatta non si riescono a perdere molti kg e vero??

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Salve Rita, ad esmpio il Tofu, Seitan, la Quinoa Real intendo in termini proteici rapportati alla carne ecc ecc! Salve, si Sig.

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