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A metà mattina8 mandorle e di nuovo il succo di limone.

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A pranzoinsalata condita con limone e pane integrale o, zuppa di verdure o legumi oppure gamberetti e avocado sempre con l'aggiunta di limone. A cenapesce alla griglia condito con succo di limone e olio extravergine di oliva oppure petto di pollo o una frittata accompagnata da verdure o, pasta integrale alle verdure.

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Prima di andare a lettola solita bevanda con limone. Con la dieta mangia tuttonon si elimina alcun alimento, e fa perdere fino a 6 chili al mese.

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Equilibrata e veloce, riduce drasticamente la quantità di grassi menù dietetico a dieta rapida assumere ogni giorno: ammessi a pranzo e cena solo due cucchiaini di olio. In tutto 4 cucchiaini al giorno che corrisponde alla quantità indispensabile per assorbire principi nutritivi liposolubili, come le vitamine, che si assimilano solo attraverso i lipidi.

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Altrimenti fatti consigliare dal tuo medico. Pranzo: insalata di fagioli e insalata mista di ortaggi crudi. Merenda: una tazza di tè o un caffè e un kiwi.

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Cena: antipasto di verdura cruda o frutta fresca intero e minestrone di verdura. Quarto giorno: colazione con un tè o caffè non zuccherati, tre fette biscottate integrali o due biscotti secchi tipo gallette, un bicchiere di latte scremato o uno yogurt magro.

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Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di menù dietetico a dieta rapida non zuccherata. Come sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di chiedere il parere del proprio medico o di uno specialista prima di cominciare a qualsiasi regime alimentare dietetico soprattutto se si soffre di varie patologie.

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